W świecie odchudzania, zdrowego stylu życia i treningów często słyszymy hasła typu: „zjedz mniej kalorii niż spalasz” albo „poznaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne”. Ale co to właściwie znaczy? Czym różni się podstawowa przemiana materii (PPM) od całkowitej przemiany materii (CPM)? Spokojnie – zaraz wszystko wyjaśnię prostym językiem. Kalorie – paliwo dla ciała Każdego dnia Twoje ciało […]